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こんにちは！にゃんかわです＾＾
「ULTORAホエイダイエットプロテインを1か月続けたらどう変わる？」
実際に約1か月間飲み続けた結果、体重や体調にいくつかの変化がありました。この記事では私が感じたリアルな体験レビューと、プロテイン愛用者の口コミをあわせて紹介します。
ウルトラホエイダイエットプロテインを1か月続けた変化
私は2025年8月25日からULTORAホエイダイエットプロテインを飲み始め、約1か月（9月28日まで）続けてみました。その結果、体重や体調に変化があったのでまとめます。
飲んだ量とスケジュール
8月25日〜9月８日
・朝ごはん前：10g
・おやつの代わりに：20g
・夜ごはん後：10g
・朝・昼・夜ごはんの量は通常通りでした。
9月9日〜9月28日
・朝ごはん前：15g
・軽めの食事（おにぎりやパン1つ程度）＋プロテイン30g
・夜ごはん後：15g（月〜土）
・お昼ご飯を減らしてプロテインを増やしました。朝・夜ご飯は通常通りです。
体重の変化
スタート時：59.2kg
9月28日時点：57.1kg
コロナ渦から増え続けていた体重がついに減少。約1か月で −2.1kg の変化がありました。
体調・食習慣の変化
- タンパク質をしっかり摂ることで、食欲はあるのにすぐお腹いっぱいになるように → 食べ過ぎ防止に。
- プロテインをデザート感覚で飲めるため、甘いものを欲することがほとんどなくなった。
- 寝起きのだるさが減り、朝スッと起きられる日が増えた。
「置き換えダイエット」や「間食対策」としても優秀で、無理なく続けられました。
プロテイン愛用者の口コミからわかること
私はULTORAを飲んでいますが、ここでは「プロテインを続けている人」の一般的な口コミを紹介します。これから始める方の参考どうぞ。
- 疲れにくくなった
「毎日飲んでいたら、以前より疲れにくくなり、体が軽く感じられるようになった。」 - 間食が減った
「甘いものを欲しにくくなり、お菓子を食べる回数が減った。ダイエットにもつながった。」 - 体が引き締まった
「運動とあわせて続けたら、体が引き締まり、見た目に変化が出てきた。」 - 朝の目覚めが良くなった
「朝スッと起きられるようになり、日中の集中力も増した気がする。」
私と同様、プロテインを続けることで、体重の変化だけでなく「食習慣や体調の改善」を実感している人が多いようです
まとめ
- 約1か月で体重が−2.1kg
- 食欲コントロールや間食対策に効果的
- 寝起きのだるさ改善など体調にもプラス
- 他の愛用者も「疲れにくい」「間食が減る」「体が引き締まる」と効果を実感
プロテインはダイエット目的だけでなく、毎日の体調管理や栄養補給にも役立ちます。私自身も無理なく続けられたので、これからも習慣にしていきたいと思っています。
またしばらく続けてみて、変化があったら報告しますね～！
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