日々の楽しみ マンダラ塗り絵って効果ある?心を整える4つの心理作用とその理由 曼荼羅塗り絵には、ストレス軽減・感情整理・自己肯定感アップなどの心理的効果があります。心を整える静かな習慣におすすめ!実体験をもとに紹介します 2024.08.06 日々の楽しみ